Receitas Fit para ajudar no emagrecimento

É sabido que apenas exercícios físicos não ajuda no processo de emagrecimento. É preciso também que adotemos uma dieta totalmente favorável à condição desejada, no caso, perder peso. Por isso, ao pensar em eliminar algumas gordurinhas extras do corpo, é preciso que passe antes no mercado para renovar a dispensa de sua casa com alimentos nutritivos e adequados para o processo de emagrecimento.

Geralmente, algumas empresas oferecem cartões de alimentação já com esse objetivo de oferecer uma alimentação saudável à sua família, como é o caso do saldo sodexo.

Após fazer essas compras, é preciso que coloque em prática algumas receitas fit para ajudar no emagrecimento. Quer saber quais são as melhores receitas para tal condição? Leia o artigo abaixo!

Confira abaixo 4 dicas para Receitas Fit

Receita fit de atum grelhada: O atum é peixe totalmente nutritivo e rico em proteínas de alta qualidade e nutrientes importantíssimos, como potássio, selênio, minerais e vitaminas do complexo B.

Publicidade:

Receita fit de torta de legumes: A torta de legumes é uma refeição bem completa, além de ser pouco calórica. O teor calórico desta torta corresponde apenas à 192 calorias. Além de ser completa em proteínas e carboidratos. A torta de legumes pode ser usada como almoço ou janta, vai depender de seu gosto.

Receita fit de lasanha de ricota com espinafre: Quem disse que só porque está numa dieta de perda de peso não pode comer lasanha. É claro que pode, caso seja uma lasanha de espinafre e ricota. A ricota proporciona uma fácil digestão, por causa de sua composição de aminoácidos. Além disso, ela possui uma grande gama de vitaminas, como A, D, E e B, e minerais, como potássio, fósforo, zinco, selênio e iodo.

Receita fit de batata recheada: Você também pode optar por uma batata recheada. Isto porque ela é rica em carboidratos, possui uma baixa quantidade de gordura, assim como possui uma grande quantidade de vitamina C e do complexo B. Ferro, cálcio e potássio também é possível ser encontrado na batata recheada.

Receitas fit

Receitas fit – Receitas para emagrecer – Imagens reprocução